星期一

星期二

星期三

主荤菜

海带排骨

红烧鸡翅根

鹌鹑蛋烧肉

半荤菜

五花烧千张

西红柿鸡蛋

红烧茄子

素  菜

粉条京白

醋溜土豆丝

椒油甘蓝

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭 斑马糕

米饭 双色馒头

米饭·香葱卷

汤

蔬菜蛋花汤

红豆粥

番茄蛋花汤

能量(kcal)

804

801

802

蛋白质(g)

25

24

23

脂肪(g)

205

201

202

膳食纤维(mg)

2.4

2.2

2.5

烟酸（mg/NE)

4.3

4.4

4.1

碳水化合物（g)

8.2

8.3

8.5

维生素A(ugRE)

213

211

215

维生素D(ug)

2.4

2.1

2.5

维生素C(mg)

21

23

22

维生素E(mgA-TE)

4.4

4.5

4.3

钙(mg)

301

303

305

镁(mg)

113

115

114

铁(mg)

901

902

905

锌(mg)

7.3

7.4

7.5